Makšties monologai 1996

Santrauka:

• Eve Ensler parašyta „Makšties monologai“ – tai istorijų ir monologų apie moterų patirtį su savo kūnu rinkinys. Knygoje nagrinėjamos tokios temos kaip kūno įvaizdis, seksualumas, santykiai, smurtas prieš moteris ir moterų draugystės galia. Taip pat nagrinėjama, kaip visuomenė žiūri į vaginas ir kaip tai veikia moterų gyvenimą.

  Knyga pradedama įžanga, paaiškinančia, kodėl Ensleris ją parašė: kad būtų įgarsintos nutildytos viso pasaulio moterų istorijos. Tada ji aptaria savo patirtį su makštimi knygoje „Mano trumpas sijonas“, kuri nustato toną likusiai knygos daliai. Kiekviename skyriuje ji interviu su įvairiomis moterimis iš visų socialinių sluoksnių apie jų patirtį su makštimi.

  Knygoje „Kadangi jam patiko žiūrėti“ Ensleris kalbasi su moterimi, kuri buvo išprievartauta būdama 14 metų, ir aptaria, kaip pasikeitė jos santykiai su makštimi po šios patirties. Kituose skyriuose nagrinėjamos tokios temos kaip masturbacija („Atgaivinimas šiknuku“), menstruacijos („Potvynis“), gimdymas („Aš buvau kambaryje“), menopauzė („Coochie Snorcher That Could“) ir senėjimas („Mano pikta makštis“). ').

  Per šiuos pokalbius Ensleris pabrėžia, kad kiekviena moteris turi unikalią istoriją, kai kalbama apie jos makštį, ir kad šias istorijas reikia švęsti, o ne gėdinti ar slėpti. Suteikdami balsą šiems dažnai nutylimiems pasakojimams, „Makšties monologai“ skatina skaitytojus apkabinti savo kūną be gėdos ir baimės.

Pagrindinės mintys:

• #1.     Makšties galia: Makštis yra galingas malonumo, jėgos ir kūrybiškumo šaltinis. Tai gyvybės šaltinis ir moteriškos galios simbolis.
  
  

  Makštis yra galingas malonumo, jėgos ir kūrybiškumo šaltinis. Tai vartai į gyvenimą ir moteriškos galios simbolis. Šimtmečius moterims buvo neleidžiama prieiti prie savo kūno ir seksualumo; tačiau makštis išliko ilgalaikiu moteriškos energijos simboliu.

  Makšties galia slypi jos gebėjime prikelti naują gyvybę ir suteikti didžiulį malonumą. Makšties sienelės yra išklotos nervų galūnėmis, kurias galima stimuliuoti seksualinės veiklos metu arba dėl savęs malonumo. Ši stimuliacija gali sukelti intensyvius fizinius pojūčius, kurie svyruoja nuo lengvo dilgčiojimo iki sprogstamojo orgazmo.

  Be fizinio malonumo, makštis daugeliui moterų taip pat yra emocinės jėgos šaltinis. Tai dažnai vertinama kaip moteriškumo ir moteriškumo reprezentacija – priminimas, kad esame stiprios ir pajėgios, nepaisant mūsų lyčių vaidmenų visuomenėje.

  Galiausiai, makšties galia apima ne tik fizines galimybes, bet ir kūrybines sritis. Daugelis menininkų naudojo jį kaip įkvėpimą savo darbams – nuo paveikslų, vaizduojančių gimdymą, iki skulptūrų, švenčiančių moters anatomiją.

  Nereikėtų nuvertinti makšties galios: ji teikia ir fizinį malonumą, ir suteikia emociškai jėgų. Apkabindami šią savo dalį, galime susigrąžinti savarankiškumą savo kūnui, kartu gerbdami savo unikalų moteriškumą.

• #2.     Sutikimo svarba: Sutikimas yra būtinas bet kokiai seksualinei veiklai ir jo turėtų gerbti visos susijusios šalys. Svarbu suprasti sutikimo ribas ir visada jo siekti prieš užsiimant bet kokia seksualine veikla.
  
  

  Sutikimas yra esminė bet kokios seksualinės veiklos dalis ir jį turėtų gerbti visos susijusios šalys. Svarbu suprasti sutikimo ribas ir visada jo siekti prieš užsiimant bet kokia seksualine veikla. Sutikimas reiškia, kad abu partneriai sutiko atlikti tam tikrą veiksmą be prievartos ar spaudimo iš abiejų pusių. Šis susitarimas turi būti laisvai duotas, entuziastingas, informuotas ir tęstinis per visą patirtį.

  Taip pat svarbu, kad kiekvienas dalyvaujantis atvirai kalbėtų apie savo norus ir ribas, kad visi jaustųsi patogiai tuo, ką daro. Jei kas nors nesijaučia patogiai dėl ko nors seksualinio susitikimo metu, jis turėtų nedelsdamas pasikalbėti ir nutraukti bet kokią veiklą, kol visos šalys susitars, kas bus toliau.

  Kai kalbama apie sutikimą, labai svarbu gerbti vienas kito ribas; jei vienas partneris nenori ko nors daryti, kitas partneris turi gerbti šį sprendimą be sprendimo ar kritikos. Kiekvienas turi skirtingą komforto lygį, kai kalbama apie seksą, todėl šių skirtumų supratimas gali padėti sukurti saugią erdvę, kurioje abu partneriai jaustųsi gerbiami.

  Galiausiai sutikimas yra sukurti aplinką, kurioje kiekvienas jaustųsi pakankamai saugus, kad galėtų išreikšti save seksualiai, nebijodamas teismo ar žalos. Pagarbus bendravimas tarp partnerių padeda užtikrinti, kad kiekvieno poreikiai būtų patenkinti, kartu suteiktų abipusį malonumą ir pasitenkinimą.

• #3.     Traumos poveikis: Trauma gali turėti ilgalaikį poveikį žmogaus fizinei ir psichinei sveikatai. Svarbu atpažinti traumos požymius ir prireikus kreiptis pagalbos.
  
  

  Trauma gali turėti gilų ir ilgalaikį poveikį asmens fizinei ir psichinei sveikatai. Svarbu atpažinti traumos požymius, kurie gali būti miego sutrikimai, košmarai, prisiminimai, depresija ar nerimas. Trauma taip pat gali pasireikšti fiziniais simptomais, tokiais kaip galvos ar pilvo skausmai.

  Labai svarbu, kad patyrusiems traumą pagalbos kreiptųsi į kvalifikuotą specialistą. Terapija gali būti naudinga tiems, kurie kovoja su traumos padariniais, nes jiems suteikiama priemonių susidoroti su emocijomis ir patirtimi. Be to, paramos grupės suteikia asmenims saugią erdvę pasidalinti savo istorijomis ir susisiekti su kitais, kurie supranta, ką jie išgyvena.

  Negalima nuvertinti ilgalaikių traumų padarinių; svarbu žengti žingsnius sveikimo link, norint eiti į priekį gyvenime. Su tinkama priežiūra ir pagalba asmenys gali išmokti valdyti savo simptomus ir gyventi sveikiau.

• #4.     Patirčių įvairovė: kiekvienos moters patirtis su makštimi yra unikali. Svarbu pripažinti ir švęsti patirčių įvairovę ir sukurti saugią erdvę visoms moterims dalytis savo istorijomis.
  
  

  Patirčių įvairovė yra svarbi sąvoka, kurią reikia pripažinti ir švęsti. Kiekvienos moters patirtis su makštimi yra unikali, todėl labai svarbu sukurti saugią erdvę, kurioje visos moterys galėtų dalytis savo istorijomis be baimės ar vertinimo. Turime pripažinti patyrimų įvairovę, kad geriau suprastume savo ir kitų moterų kūnus.

  Kai kurioms moterims gali būti sunku atvirai kalbėti apie savo makštį dėl kultūrinių tabu ar asmeninio diskomforto. Tačiau sukūrę palankią aplinką, kurioje kiekvienas jaustųsi patogiai dalinantis savo istorijomis, galime daugiau sužinoti apie save ir vieni kitus. Šios žinios padės mums priimti pagrįstus sprendimus dėl mūsų sveikatos priežiūros poreikių ir seksualinės praktikos.

  Taip pat turėtume stengtis, kad aptariant su moters anatomija susijusius klausimus būtų išgirsti visi balsai. Pernelyg dažnai tam tikros perspektyvos neįtraukiamos į pokalbius, nes jos netelpa į dominuojantį pasakojimą. Pripažindami skirtingų žmonių grupių patirties įvairovę, įskaitant rasę, lytinę tapatybę, amžių, gebėjimų statusą, galime sukurti labiau įtraukiantį dialogą šiomis temomis.

  Patirčių įvairovė skatina mus priimti savo skirtumus ir kartu rasti bendrą kalbą bendroje patirtyje. Tai mums primena, kad nėra dviejų vienodų kelionių, bet kartu mes galime formuoti visuomenės požiūrį į moters anatomiją.

• #5.     Kalbos vaidmuo: Kalba gali būti naudojama moterims įgalinti arba engti. Svarbu vartoti kalbą, kuri būtų pagarbi ir įtraukianti visas moteris.
  
  

  Kalbos vaidmuo įgalinant ar engiant moteris yra svarbus. Kalba gali būti naudojama kuriant kultūrą, kuri švenčia ir gerbia moterų įvairovę, arba tokią, kuri jas marginalizuoja. Savo knygoje „Makšties monologai“ Eve Ensler teigia, kad kalba turi galią formuoti mūsų supratimą apie lyčių vaidmenis ir lūkesčius. Ji skatina mus vartoti kalbą, kuri yra pagarbi ir įtraukianti visas moteris, nepaisant rasės, klasės, seksualumo, amžiaus ar gebėjimų.

  Ensleris mano, kad mums labai svarbu suvokti, kaip žodžiai gali ir įgalinti, ir engti moteris. Naudodami kalbą, kurioje pripažįstama unikali skirtingų visuomenės grupių patirtis, galime padėti sukurti teisingesnį pasaulį visiems. Tai reiškia, kad reikia vengti terminų, kurie menkina bet kurią grupę, taip pat nepamiršti daryti prielaidų apie asmens tapatybę remiantis jo išvaizda.

  Kalba gali būti galinga priemonė kuriant teigiamus pokyčius moterims visame pasaulyje. Turime stengtis vartoti žodžius, kurie švenčia įvairovę, o ne įamžina stereotipus ir bet kurios grupės diskriminaciją.

• #6.     Religijos poveikis: Religija gali turėti didelės įtakos tam, kaip moterys žiūri į savo kūną ir seksualumą. Svarbu pripažinti religijos poveikį ir sukurti saugią erdvę moterims tyrinėti savo įsitikinimus.
  
  

  Religija gali turėti didelės įtakos tam, kaip moterys žiūri į savo kūną ir seksualumą. Daugeliui religiniai įsitikinimai formuoja požiūrį į save ir savo santykius su kitais. Religija gali būti naudojama ir moterims įgalinti, ir engti, priklausomai nuo jos aiškinimo. Kai kuriais atvejais religija naudojama moterų seksualumui kontroliuoti, apribojant tai, kas laikoma priimtinu elgesiu ar apranga.

  Tuo pačiu metu religija taip pat gali suteikti galimybę savirefleksijai ir augimui. Tai gali padėti suprasti savo kūną ir seksualumą, taip pat padėti priimti sudėtingus sprendimus, susijusius su seksu ir santykiais. Sukurdami saugią erdvę, kurioje moterys galėtų tyrinėti savo įsitikinimus be teismo ar atpildo baimės, galime sukurti aplinką, kurioje žmonės jaučiasi patogiai reikšdami save.

  Eve Ensler „Makšties monologai“ yra svarbi platforma atvirai ir sąžiningai aptarti šias problemas. Savo darbu ji skatina mus visus atpažinti religijos galią formuojant savo požiūrį į save, kartu pripažindama, kad ji neturi apriboti mūsų gebėjimo priimti pagrįstus sprendimus apie savo gyvenimą.

• #7.     Makšties politika: Makštis dažnai naudojama kaip politinė priemonė kontroliuoti ir engti moteris. Svarbu atpažinti makšties galią ir kovoti su piktnaudžiavimu ja.
  
  

  Makštis yra galingas moters seksualumo ir savarankiškumo simbolis. Jis buvo naudojamas per visą istoriją siekiant kontroliuoti ir engti moteris, dažnai naudojant gėdą ir baimę. Daugelyje kultūrų tai vertinama kaip kažkas, kas turi būti paslėpta arba paslepiama, kad moterys išliktų „gerbiamos“. Šio tipo priespauda gali būti įvairių formų – nuo įstatymų, ribojančių galimybę naudotis kontracepcijos ar abortų paslaugomis, iki kultūrinių normų, nurodančių, kaip moterys turi rengtis ar elgtis.

  Savo knygoje „Makšties monologai“ Eve Ensler teigia, kad turime pripažinti makšties galią ir kovoti su piktnaudžiavimu ja. Ji skatina mus mesti iššūkį slegiančioms sistemoms, kalbėdama apie savo patirtį, susijusią su seksizmu ir misoginija. Taip elgdamiesi galime sukurti teisingesnę visuomenę, kurioje visi žmonės būtų gerbiami, nepaisant lytinės tapatybės.

  Mums visiems – taip pat ir vyrams – svarbu suprasti su makštimi susijusią politiką, kad galėtume kovoti su piktnaudžiavimu ja. Turime dirbti kartu, kad sukurtume aplinką, kurioje visi jaustųsi saugūs, reikšdami savo seksualumą be baimės ar vertinimo.

• #8.     Seksualinio smurto poveikis: Seksualinis smurtas yra rimta problema, kuri paveikia daugelį moterų. Svarbu atpažinti seksualinio smurto poveikį ir sukurti saugią erdvę išgyvenusiems žmonėms pasveikti.
  
  

  Seksualinis smurtas yra plačiai paplitusi problema, kuri paveikia daugelį moterų visame pasaulyje. Tai gali būti įvairių formų, įskaitant fizinę ir psichologinę prievartą, seksualinę prievartą, prievartavimą ir priekabiavimą. Seksualinio smurto poveikis neapsiriboja tik fizine žala; tai taip pat gali turėti ilgalaikį emocinį ir psichologinį poveikį išgyvenusiems žmonėms. Išgyvenusieji gali patirti kaltės ar gėdos jausmą, depresiją ar nerimą, sunkumus pasitikėti kitais, intymumo ar santykių baimę, traumuojančio įvykio (-ių) prisiminimus ir kt.

  Svarbu sukurti saugią erdvę išgyvenusiems žmonėms, kad jie galėtų pasveikti nuo seksualinio smurto patirties. Tai galėtų apimti prieigos prie konsultavimo paslaugų suteikimą, taip pat paramos grupes, kuriose jie galėtų pasikalbėti apie savo patirtį atviroje ir nereikšmingoje aplinkoje. Be to, būtina šviesti žmones apie sutikimą ir sveikus santykius, kad ateityje būtų išvengta seksualinio smurto atvejų.

  Eve Ensler „Makšties monologai“ yra svarbi platforma aptarti su smurtu dėl lyties susijusius klausimus, pvz., seksualinę prievartą. Savo darbu ji padėjo didinti informuotumą apie šią problemą ir taip pat sukurti saugią erdvę išgyvenusiems dalytis savo istorijomis, nebijant teistumo ar stigmos.

• #9.     Švietimo vaidmuo: Švietimas yra būtinas, kad moterys suprastų savo kūną ir teises. Svarbu suteikti visapusišką lytinį švietimą, apimantį visas lytis ir seksualines orientacijas.
  
  

  Švietimo vaidmuo įgalinant moteris yra labai svarbus. Moterys turi būti mokomos apie savo kūną ir teises, kad jos galėtų priimti pagrįstus sprendimus dėl savo sveikatos ir gerovės. Visapusiškas lytinis švietimas turėtų būti teikiamas visų lyčių ir seksualinės orientacijos atstovams, kad visi galėtų gauti tą pačią informaciją. Tai padės užtikrinti, kad kiekvienas galėtų priimti pagrįstus sprendimus seksualumo klausimais.

  Švietimas taip pat atlieka pagrindinį vaidmenį padedant moterims suprasti sutikimo ir pagarbos sau ir kitiems svarbą. Jauniems žmonėms svarbu išmokti efektyviai bendrauti tarpusavyje, taip pat atpažinti prievartos ar prievartos požymius. Anksti mokydami šių įgūdžių galime padėti sukurti aplinką, kurioje skatinami sveiki santykiai.

  Galiausiai, švietimas gali būti platforma diskusijoms, susijusioms su lyčių nelygybe ir smurtu prieš moteris. Vykdydami atvirą dialogą galime dirbti kartu kurdami visuomenę, kurioje visi asmenys būtų gerbiami, nepaisant lytinės tapatybės ar raiškos.

• #10.     Žiniasklaidos poveikis: Žiniasklaida gali turėti didelę įtaką tam, kaip moterys žiūri į savo kūną ir seksualumą. Svarbu pripažinti žiniasklaidos poveikį ir sukurti saugią erdvę, kurioje moterys galėtų tyrinėti savo seksualumą be sprendimo.
  
  

  Žiniasklaida daro didžiulę įtaką tam, kaip moterys žiūri į savo kūną ir seksualumą. Nuo vaizdų, kuriuos matome žurnaluose, iki žinučių, vaizduojamų filmuose ir televizijos laidose, aišku, kad mūsų visuomenė akcentuoja tam tikrus kūno tipus ir seksualinį elgesį. Tai gali sukelti nesaugumo ar gėdos jausmą daugeliui moterų, kurios neatitinka šių siaurų grožio ar priimtinumo apibrėžimų.

  Svarbu pripažinti žiniasklaidos galią ir jos įtaką tam, kaip moterys suvokia save. Turime sukurti saugią erdvę visoms moterims, kad jos galėtų tyrinėti savo seksualumą, nebijodamos būti vertinamos kitų. Tai reiškia, kad reikia teikti tokius išteklius kaip knygos, straipsniai, vaizdo įrašai, podcast'ai ir kt., kuriuose atvirai aptariamos su moterų seksualumu susijusios temos.

  Taip pat turime žinoti, kaip mūsų pačių požiūrį į seksą gali paveikti tai, ką matome žiniasklaidoje. Labai svarbu mesti iššūkį bet kokiems neigiamiems stereotipams apie moterų seksualumą, kurie yra įamžinti per populiariąją kultūrą, kad visos moterys jaustųsi patogiai reikšdamos save seksualiai be baimės.

• #11.     Vyrų vaidmuo: Vyrai gali atlikti svarbų vaidmenį kuriant saugią ir pagarbų aplinką moterims. Svarbu pripažinti vyrų vaidmenį ir sukurti jiems erdvę, kurioje jie sužinotų apie sutikimą ir pagarbą.
  
  

  Vyrų vaidmuo kuriant saugią ir pagarbą moterims aplinką yra labai svarbus. Vyrai turi būti pasirengę prisiimti atsakomybę už savo veiksmus ir suprasti, kad pagarba nėra kažkas, ko galima atimti iš kito. Jie taip pat turėtų pripažinti sutikimo (žodinio ir neverbalinio) svarbą, kai užsiima bet kokia fizine ar seksualine veikla su kitu asmeniu.

  Vyrai turi išmokti klausytis be vertinimo ir sukurti atmosferą, kurioje moterys jaustųsi patogiai reikšdamos save. Tai apima galios dinamikos tarp lyčių supratimą, taip pat įvairių priespaudos formų, su kuriomis moterys susiduria kasdien, atpažinimą. Vyrams svarbu mesti iššūkį tradiciniams lyčių vaidmenims, kurie dažnai riboja, ką reiškia „būti vyru“.

  Mokydamiesi šiais klausimais, vyrai gali tapti sąjungininkais kovoje su seksizmu ir smurtu prieš moteris. Jie gali pasinaudoti savo, kaip vyrų, visuomenės narių privilegija ir pasisakyti prieš neteisybę, kai tik mato, kad tai vyksta aplink juos. Galiausiai tai padės sukurti aplinką, kurioje kiekvienas jaustųsi gerbiamas, nepaisant lytinės tapatybės ar išraiškos.

• #12.     Amžiaus įtaka: amžius gali turėti didelės įtakos tam, kaip moterys žiūri į savo kūną ir seksualumą. Svarbu atpažinti amžiaus įtaką ir sukurti saugią erdvę įvairaus amžiaus moterims tyrinėti savo seksualumą.
  
  

  Amžius gali turėti didelės įtakos tam, kaip moterys žiūri į savo kūną ir seksualumą. Senstant keičiasi mūsų fizinė išvaizda, keičiasi ir santykis su seksu bei intymumu. Daugeliui moterų šiuos pokyčius gali būti sunku priimti ar net suprasti. Mums svarbu pripažinti amžiaus įtaką moters seksualumui ir sukurti saugias erdves, kuriose visos moterys galėtų tyrinėti savo seksualinę tapatybę, nebijodamos teismo.

  Eve Ensler knygoje „Makšties monologai“ ji pabrėžia, kaip svarbu sukurti aplinką, kuri leistų atviram dialogui apie moters seksualumą, nepaisant amžiaus. Ji skatina mus atvirai kalbėti apie savo senėjimo patirtį ir jos poveikį santykiams su savimi ir kitais. Taip elgdamiesi galime geriau suprasti vieni kitų perspektyvas ir kartu teikti paramą tais laikais, kai gali atrodyti, kad niekas kitas nesupranta.

  Labai svarbu tęsti pokalbius šia tema, kad visos moterys jaustųsi patogiai tyrinėdamos savo unikalią seksualinę tapatybę bet kuriuo gyvenimo etapu. Turime siekti sukurti visuomenę, kurioje visi jaustųsi priimti, nepaisant amžiaus ar lyties.

• #13.     Technologijos vaidmuo: technologijos gali būti naudojamos moterims įgalinti arba engti. Svarbu pripažinti technologijų galią ir sukurti saugią erdvę, kurioje moterys galėtų ištirti jos potencialą.
  
  

  Technologijos gali būti galinga priemonė moterims. Jis gali suteikti prieigą prie informacijos, išteklių ir galimybių, kurių anksčiau nebuvo ar buvo sunku gauti. Technologijos taip pat gali padėti sukurti saugias erdves moterims išreikšti save ir susisiekti su kitais panašiai mąstančiais asmenimis. Tačiau technologijas galima panaudoti ir kaip priespaudą prieš moteris. Pavyzdžiui, jį dažnai naudoja smurtautojai, norėdami kontroliuoti savo aukas per stebėjimą ir manipuliavimą.

  Svarbu pripažinti technologijų galią tiek teigiamomis, tiek neigiamomis formomis, kai kalbama apie moterų galių suteikimą ar engimą. Turime siekti sukurti aplinką, kurioje technologijos būtų naudojamos atsakingai ir etiškai, kad visi žmonės turėtų vienodas galimybes naudotis jos teikiamais privalumais, nebijodami išnaudoti ar piktnaudžiauti.

  Eve Ensler „Makšties monologai“ pabrėžia šį dalyką: „Mums reikia daugiau nei tik įstatymų; mums reikia kultūros pokyčio mąstant apie lyčių vaidmenis, santykius tarp vyrų ir moterų, seksualinio smurto prevencijos strategijas... ir, svarbiausia, kaip naudojame technologijas“ (Ensleris). Pripažindami technologijų vaidmenį mūsų gyvenime šiandien – ir gerą, ir blogą – galime dirbti kartu kurdami teisingą visuomenę, kurioje visi, nepaisant lyties, galėtų naudotis tomis pačiomis teisėmis.

• #14.     Kultūros poveikis: kultūra gali turėti didelės įtakos tam, kaip moterys žiūri į savo kūną ir seksualumą. Svarbu atpažinti kultūros poveikį ir sukurti saugią erdvę moterims tyrinėti savo įsitikinimus.
  
  

  Kultūra daro didelę įtaką tam, kaip moterys žiūri į savo kūną ir seksualumą. Tai formuoja mūsų įsitikinimus, vertybes ir požiūrį į save ir kitus. Daugelyje kultūrų pabrėžiamas fizinis grožis, dėl kurio moterys, kurios neatitinka idealizuoto standarto, gali jaustis netinkamos arba nesaugios. Tai gali turėti neigiamos įtakos savigarbai ir kūno įvaizdžiui.

  Tuo pačiu metu kultūra mums taip pat teikia teigiamų žinučių apie moteriškumą ir moters įgalinimą. Turime atpažinti šias žinutes, taip pat tas, kurios yra žalingesnės, kad galėtume sukurti saugią erdvę moterims tyrinėti savo įsitikinimus, nebijodami teisti ar kritikuoti.

  Eve Ensler „Makšties monologai“ yra svarbus darbas, kuriame ši problema nagrinėjama iš kelių perspektyvų. Savo pasakojimais ji skatina skaitytojus kritiškai mąstyti apie lyčių vaidmenis visuomenėje ir apie tai, kaip jie formuoja mūsų supratimą apie moteriškumą.

• #15.     Menų vaidmuo: Menai gali būti naudojami moterims įgalinti arba engti. Svarbu pripažinti meno galią ir sukurti saugią erdvę, kurioje moterys galėtų ištirti jo potencialą.
  
  

  Meno vaidmuo įgalinant ar slegiant moteris yra svarbus. Meno pagalba galime sukurti saugią erdvę, kurioje moterys galėtų tyrinėti savo potencialą ir išreikšti save, nebijodamos teistumo ar kritikos. Menas gali būti naudojamas norint mesti iššūkį tradiciniams lyčių vaidmenims ir stereotipams, taip pat suteikti platformą moterų balsams, kuriuos visuomenė dažnai nutyli. Jis taip pat gali būti naudojamas švęsti moteriškumo grožį ir stiprybę, kartu suteikiant galimybę saviraiškai.

  Menas iš esmės turi galią sukelti socialinius pokyčius. Kurdami kūrinius, atspindinčius mūsų, kaip moterų, patirtį, galime padėti formuoti visuomenės nuomonę tokiais klausimais kaip lyčių lygybė ir smurtas prieš moteris. Taip pat galime pasitelkti meną, kad įkvėptume kitus imtis veiksmų šioms priežastims palaikyti. Tokiu būdu menas tarnauja ne tik kaip išraiškos forma, bet ir kaip aktyvizmo įrankis.

  Galiausiai labai svarbu pripažinti meno svarbą skatinant teigiamus pokyčius mūsų bendruomenėse ir apskritai visuomenėje. Naudodami meną moterims įgalinti, o ne engti, turime galimybę padaryti realią pažangą siekdami tikros lyčių lygybės.

• #16.     Seksualumo įtaka: Seksualumas gali turėti didelės įtakos tam, kaip moterys žiūri į savo kūną ir seksualumą. Svarbu atpažinti seksualumo poveikį ir sukurti saugią erdvę moterims tyrinėti savo troškimus.
  
  

  Seksualumo įtaka moterims yra neabejotina. Tai lemia tai, kaip mes žiūrime į savo kūną, santykius ir net save. Moterys dažnai mokomos gėdytis savo troškimų arba jaustis kaltos dėl jų išreiškimo. Tai gali sukelti nesaugumo jausmą ir žemą savigarbą.

  Svarbu, kad sukurtume saugią erdvę, kurioje moterys galėtų tyrinėti savo seksualumą be baimės ar vertinimo. Turime pripažinti seksualumo galią formuojant mūsų gyvenimą ir stengtis sukurti aplinką, kurioje būtų priimamos ir gerbiamos visos seksualinės raiškos formos.

  Suprasdami seksualumo įtaką moterims, galime pradėti griauti kliūtis, trukdančias mums iki galo priimti savo troškimus. Taip pat galime sužinoti daugiau apie tai, kaip skirtingos kultūros vertina seksą ir lyčių vaidmenis, o tai padės geriau suprasti vieni kitų perspektyvas.

  Galiausiai labai svarbu pripažinti savo seksualumo tyrinėjimo svarbą, kad galėtume gyventi visavertį moters gyvenimą. Eve Ensler „Vaginos monologai“ yra puiki platforma atvirai ir sąžiningai aptarti šias problemas.

• #17.     Kūno vaidmuo: kūnas gali būti naudojamas moterims įgalinti ar engti. Svarbu atpažinti kūno galią ir sukurti saugią erdvę, kurioje moterys galėtų ištirti jo potencialą.
  
  

  Kūnas – galingas įrankis moterims, juo galima ir įgalinti, ir prislėgti. Moterys jau seniai vertinamos pagal fizinę išvaizdą, grožio standartus, kurių dažnai neįmanoma laikytis. Dėl to daugelis moterų jaučia gėdą ir nesaugumą dėl savo kūno. Tačiau kūnas moterims gali būti ir stiprybės bei saviraiškos šaltinis. Pripažindami kūno galią, galime sukurti aplinką, kurioje moterys jaustųsi pakankamai saugios, kad galėtų ištirti jo potencialą.

  Eve Ensler knygoje „Makšties monologai“ ji tyrinėja, kaip visuomenės požiūris į moters seksualumą suformavo mūsų supratimą apie tai, ką reiškia būti moterimi. Ji skatina mesti iššūkį šioms normoms ir priimti savo unikalų moteriškumą be baimės ar vertinimo. Savo darbu ji pabrėžia, kaip svarbu mums visiems – nepaisant lyties – pripažinti mūsų kūno vaidmenį formuojant tai, kas esame.

  Kurdami erdves, kuriose moterys jaustųsi patogiai aptardamos savo patirtį su savo kūnu, be baimės ar vertinimo, galime padėti labiau priimti ir vertinti save ir kitus aplinkinius. Turime ir toliau siekti sukurti aplinką, kurioje kiekvienas jaustųsi stiprus savo individualios tapatybės, įskaitant tuos, kurių tapatybė gali netilpti į tradicinius lyčių vaidmenis.

• #18.     Įtaka sveikatai: sveikata gali turėti didelės įtakos tam, kaip moterys žiūri į savo kūną ir seksualumą. Svarbu atpažinti sveikatos poveikį ir sukurti saugią erdvę, kurioje moterys galėtų ištirti savo sveikatos poreikius.
  
  

  Sveikatos poveikis moters kūnui ir seksualumui yra neabejotinas. Moterys dažnai susiduria su daugybe fizinių, psichinių ir emocinių problemų, kurios gali turėti įtakos jų bendrai gerovei. Nuo reprodukcinės sveikatos iki kūno įvaizdžio problemų – prastos sveikatos pasekmės gali būti toli siekiančios. Moterims labai svarbu turėti galimybę gauti kokybišką sveikatos priežiūrą, kad išlaikytų savo fizinę ir psichinę gerovę.

  Kai reikia tyrinėti savo seksualumą, labai svarbu turėti gerą sveikatą. Prasta seksualinė sveikata gali sukelti gėdos ar kaltės jausmą, o tai gali trukdyti asmenims užmegzti sveikus seksualinius santykius. Be to, tam tikros sveikatos būklės, tokios kaip endometriozė ar dubens uždegiminė liga, gali sukelti skausmą lytinių santykių metu, o tai gali dar labiau slopinti asmens gebėjimą saugiai tyrinėti savo seksualumą.

  Svarbu, kad moterys jaustųsi patogiai aptardamos bet kokias problemas, susijusias su savo kūnu ir seksualiniu gyvenimu, su patikimu sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kuris supranta, kaip svarbu teikti visapusę, specialiai joms pritaikytą priežiūrą. Sukurdami saugias erdves, kuriose moterys jaustųsi palaikomos kalbėdamos šiomis temomis, galime padėti užtikrinti, kad visi asmenys gautų geriausią įmanomą priežiūrą.

• #19.     Mokslo vaidmuo: Mokslas gali būti naudojamas moterims įgalinti arba engti. Svarbu pripažinti mokslo galią ir sukurti saugią erdvę, kurioje moterys galėtų ištirti jo potencialą.
  
  

  Mokslo vaidmuo moterų gyvenime yra svarbus. Mokslas gali būti naudojamas moterims įgalinti arba engti, atsižvelgiant į tai, kaip jis taikomas ir kas turi prieigą prie jo. Labai svarbu, kad pripažintume mokslo galią ir sukurtume saugią erdvę moterims ištirti jo potencialą. Moterys turėtų turėti vienodas galimybes naudotis mokslo žiniomis ir ištekliais, kad galėtų juos panaudoti kaip savo tobulėjimo priemones.

  Moterys gali pasinaudoti mokslu, siekdamos labiau kontroliuoti savo kūną, sveikatą ir reprodukcines teises. Pavyzdžiui, medicinos technologijų pažanga leido tiksliau diagnozuoti ir gydyti daugelį ligų, kurios neproporcingai paveikia moteris, pavyzdžiui, endometriozė ar policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS). Be to, kontracepcijos tyrimai leido mums geriau suprasti vaisingumo ciklus, o tai suteikia moterims daugiau savarankiškumo apsisprendžiant, ar jos nori vaikų, ar ne.

  Tuo pačiu metu mokslas gali būti panaudotas ir prieš moterų interesus. Istoriškai viso pasaulio vyriausybės bandė apriboti prieigą prie abortų paslaugų, taikydamos ribojančius įstatymus, pagrįstus pseudomokslu, o ne įrodymais pagrįsta medicina. Panašiai kai kuriose šalyse vis dar praktikuojamas moterų lytinių organų žalojimas, nepaisant aiškių įrodymų, kad žalingas jo poveikis.

  Todėl labai svarbu užtikrinti, kad visi žmonės, nepaisant lyties, galėtų gauti naudos iš mokslo pažangos, nebijodami diskriminacijos ar priespaudos. Turime siekti sukurti visuomenę, kurioje visi turėtų lygias galimybes gauti mokslo žinių ir išteklių.

• #20.     Visuomenės poveikis: Visuomenė gali turėti didelės įtakos tam, kaip moterys žiūri į savo kūną ir seksualumą. Svarbu pripažinti visuomenės poveikį ir sukurti saugią erdvę moterims, kurios galėtų tyrinėti savo įsitikinimus be sprendimo.
  
  

  Visuomenė daro didelę įtaką tam, kaip moterys žiūri į savo kūną ir seksualumą. Nuo žiniasklaidos iki mūsų bendraamžių mes nuolat bombarduojami žinutėmis apie tai, kas laikoma patrauklia ar geidžiama. Šios žinutės gali būti žalingos ir sukelti gėdos ar nesaugumo jausmą mūsų pačių kūne ir seksualumui.

  Svarbu pripažinti visuomenės poveikį tam, kaip moterys suvokia save, ir sukurti saugias erdves, kuriose jos galėtų tyrinėti savo įsitikinimus be sprendimo. Tai gali apimti išteklių, pvz., knygų, straipsnių, paramos grupių, teikimą ar net tiesiog pokalbius su draugais, kai kiekvienas jaučiasi patogiai reikšdamas savo mintis ir nuomonę.

  Sukurdami šias saugias erdves tyrinėjimui ir diskusijoms, galime padėti moterims priimti sprendimus dėl savo kūno pagal tai, kas, jų nuomone, joms tinka, o ne tai, ką visuomenė sako, kad turėtų būti teisinga.